心觀太極

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養生太極拳基本步法

 


 
太極拳基本步法:可以從左腳在前,右腳在後開始
一、
1.重心後坐

2.向左轉

3.重心往前

4.出右腳

5.重心移到右腳

6.身體轉正

7.重心後坐

8.向右轉

9.重心往前

10.出左腳

11.重心移到左腳

12.身體轉正
二、再配合上手部動作,左腳在前開始
1. 右手前按,左手摟膝

2.後坐

3.左轉

4.往前

5.出腳

6.移到右腳

7.身體轉正


8.後坐

9.右轉

10.往前

11.出腳

12.移到左腳

13.身體轉正



 
以上僅供參考
切記!學於形莫著於形
一切以太極拳經拳論為主
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